চোখের নিচের কালো দাগ, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে পেরিওরবিটাল হাইপারপিগমেন্টেশন বলা হয়, বর্তমানে খুব সাধারণ একটি সমস্যা। এতে চোখের নিচের ত্বক কালচে হয়ে যায় এবং মুখে ক্লান্ত ভাব ফুটে ওঠে।
কেন হয় ডার্ক সার্কেল?
এই সমস্যার পেছনে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে—
ঘুমের অভাব: নিয়মিত কম ঘুমালে ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়
স্ট্রেস ও ক্লান্তি: মানসিক চাপ ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে
স্ক্রিন টাইম বেশি: মোবাইল/ল্যাপটপের অতিরিক্ত ব্যবহার
বয়স ও বংশগত কারণ: ত্বক পাতলা হওয়া ও জেনেটিক প্রবণতা
অ্যালার্জি: চোখ চুলকানো ও ফোলাভাব
জীবনযাপনে পরিবর্তনই প্রথম সমাধান
ডার্ক সার্কেল কমাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো রুটিন ঠিক করা।
প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম, পর্যাপ্ত পানি পান এবং নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ঘুমানোর আগে অন্তত ১ ঘণ্টা স্ক্রিন এড়িয়ে চলা ভালো।
কার্যকর ঘরোয়া উপায়
কিছু সহজ উপাদান নিয়মিত ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়—
অ্যালোভেরা জেল: ত্বক আর্দ্র রাখে, ঠান্ডা অনুভূতি দেয়
শসা: চোখে ১০–১৫ মিনিট রাখলে ফোলাভাব কমে
আলু: প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান হিসেবে কাজ করে
টমেটো + লেবুর রস: ত্বক উজ্জ্বল করতে সহায়ক
ঠান্ডা টি ব্যাগ বা বরফ: রক্তনালি সংকুচিত করে ফোলা কমায়
ঘুমের ভঙ্গির দিকেও খেয়াল রাখুন
মাথা একটু উঁচু করে ঘুমালে চোখের নিচে তরল জমা কম হয়, ফলে কালো দাগ ও ফোলাভাব কমে।
ডার্ক সার্কেল একদিনে দূর হয় না। নিয়মিত যত্ন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ধৈর্য—এই তিনটির সমন্বয়েই ধীরে ধীরে উন্নতি আসে।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক
এসি/আপ্র/০৫/০৫/২০২৬
