স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক: পেটে গ্যাস হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। যা অতিরিক্ত তেলেভাজা খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে। তবে গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় খুবই কার্যকর হতে পারে। চলুন জেনে নিই গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু কার্যকরী ঘরোয়া উপায়।
জিরা
গ্যাসের সমস্যায় উপশম পেতে জিরা পানি অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। এক কাপ হালকা গরম পানিতে আধা চা চামচ জিরা মিশিয়ে ভালভাবে মিশিয়ে নিন এবং ধীরে ধীরে পান করুন।
মৌরি
মৌরির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাগুণ পেটের ব্যথা ও গ্যাস কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ মৌরি ভিজিয়ে রেখে কিছুক্ষণ পর এটি পান করুন। আপনি চাইলে এটি ফিল্টার করেও পান করতে পারেন।
বাটারমিল্ক
নিয়মিত বাটারমিল্ক খেলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা যেমন গ্যাস, গ্যাস্ট্রিক, অ্যাসিডিটি এবং হজমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে। যা পেট ঠান্ডা করে ও হজমশক্তি বাড়ায়।
জোয়ান
পেটের গ্যাস দূর করতে জোয়ান খুবই কার্যকরী। সকালে খালি পেটে বা খাওয়ার পরে এক চা চামচ জোয়ান বীজ চিবিয়ে খেলে গ্যাসের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম থেকেও মুক্তি মিলতে পারে।