স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক: শীত আসতেই সর্দি-কাশিতে ছোট-বড় অনেকেই ভুগছেন। অনেকে হয়তো খুসখুসে কাশি সারাতে সিরাপ বা অ্যান্টিবায়োটিকও খাচ্ছেন? তাতেও যদি কাশি না সারে তাহলে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া উপায়ে। জেনে নিন কী করবেন-
কাশি সারাতে ভরসা রাখতে পারেন মধুতে। গলায় খুসখুসে ভাব কিছুটা কমিয়ে আরাম দিতে পারে এ উপাদান। এরপর রাখুন লেবু। এজন্য একটি লেবু টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। এতে থাকা ভিটামিন সি একদিকে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে, অন্যদিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজে দেবে।
চতুর্থ উপাদান যেটি কাজে লাগবে, তা হলো আদা। ৫০ গ্রাম আদা কুচি কুচি করে কেটে তারপর সেটির রস বের করে নিতে হবে। এবার লেবু-আদার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করুন। কাশির ঘরোয়া টোটকা হিসেবে এই মিশ্রণ দারুণ কাজে দেবে। তবে এই ঘরোয়া টোটকা কখনো আধুনিক চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। কাশি থেকে কিছুটা আরাম দিতে পারে এই মিশ্রণ। তবে দীর্ঘদিন কাশিতে ভুগলে বা অন্য উপসর্গ থাকলে ভালো ডাক্তার দেখান ও সঠিক নিয়মে ওষুধ সেবন করুন।