স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক: পারকিনসন একটি মস্তিষ্কজনিত বিশেষ রোগ। অ্যালজেইমার রোগের পর এটি দ্বিতীয় সর্বাধিক নিউরো ডিজেনারেটিভ রোগ। মারণঘাতী রোগগুলোর মধ্যে এটি অন্যতম। সমীক্ষা অনুযায়ী, সমগ্র বিশ্বে মোট জনসংখ্যার ১০ মিলিয়ন মানুষ আক্রান্ত হয়েছেন এ রোগে। মারা গেছেন কয়েক হাজার মানুষ। আসুন জানি এই রোগের লক্ষণ ও করণীয়-
* হাত, পা, মাথা এবং মুখের থুতনি ও চোয়াল কেঁপে ওঠা।
* শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়া।
* হাত-পা ও শরীরের মাংসপেশি শক্ত হয়ে যাওয়া।
* হাঁটাচলা ক্রমশ ধীরগতি হয় এবং জড়তা দেখা দেয়।
* গলার স্বরের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।
* স্মৃতিশক্তি কমতে থাকে। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।
* কোষ্ঠকাঠিন্য বা চামড়ার নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়।
* ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলে।
* কখনো ঘুম বেশি হওয়া বা একেবারে ঘুম না হওয়ার লক্ষণ দেখা দেয়।
* যৌন ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা।
* খাবার গিলতে সমস্যা ও অনিয়ন্ত্রিত মূত্রত্যাগ।
এই রোগ হলে যা করবেন
* নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে দিন শুরু করুন।
* সাঁতার ও সাইক্লিং করতে হবে।
* হাত,পা, ঘাড় ও শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে।
* পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও ভিটামিন যুক্ত সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
* ভিটামিন ডি ও সি যুক্ত খাবার বা ওষুধ সেবন করুন। কারণ এটি পারকিনসন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।