লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে যেমন রূপচর্চা জরুরি, তেমনি সঠিক জীবনযাপন পদ্ধতি মেনে চলাও আবশ্যক। জেনে নিন টানটান মসৃণ ত্বক পেতে চাইলে কী করবেন, কী করবেন না।
১. রাতে ঘুমানোর আগে এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজ করুন ত্বকে। সময় নিয়ে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করবেন।
২. দুধে তুলা ভিজিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন। এটি ত্বকের শুষ্কতা দূর করবে।
৩. প্রতিদিন ভোরে কিছুক্ষণ ইয়োগা প্র্যাকটিস করুন। মনের পাশাপাশি ত্বকও ফ্রেশ থাকবে।
৪. ত্বকে মধু লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
৫. পর্যাপ্ত পানি ও ফলের রস পান করুন। শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। ফলে ত্বক সুন্দর ও টানটান থাকবে।
৬. নিম পাতা বেটে টক দই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
৭. চন্দনের গুঁড়া ও পুদিনা পাতার গুঁড়া গোলাপজল দিয়ে মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি গোসলের আগে ঘষে ঘষে ত্বকে লাগান।
৮. পানি ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান বেশি করে। এড়িয়ে চলুন তেলে ভাজা খাবার।
৯. সবুজ শাকসবজি খান প্রতিদিন।
১০. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন বাইরে যাওয়ার আগে।