প্রত্যাশা ডেস্ক: আমরা প্রায়শই দেখি ডাক্তার-নার্সন হাসপাতাল বা ক্লিনিকে রোগীদের শরীরে বিভিন্ন সরঞ্জাম যেমনÑ থার্মোমিটার, রক্তচাপ মাপার মেশিন, স্টেথোস্কোপ কিংবা খালি হাতে বা খালি চোখে কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে থাকেন। এটি স্বাস্থ্য বিজ্ঞান বা মেডিক্যাল সায়েন্সে মানবদেহের সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা নামে অবস্থিত। অনেক সময় নিজের বাড়িতেও আমরা অসুস্থ কারো সাধারণ এই ধরনের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে থাকি। অর্থাৎ সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষার মৌলিক বিষয়গুলো জানা থাকলে এবং উল্লেখিত যন্ত্রাদি ব্যবহার সম্পর্কে সাধারণ কিছু দক্ষতা থাকলে যে কোনো মানুষই প্রয়োজনের সময় চট করে পরিমাপ করে ফেলতে পারে মানবদেহে রক্তের চাপ, নাড়ির গতি কিংবা তাপমাত্রা প্রভৃতি।

আগের অধ্যায়গুলোতে আমরা পেশেন্ট কেয়ার টেকনিক এবং মানবদেহের গঠন ও ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে প্রাথমিক কিছু ধারণা লাভ করেছি। এই অধ্যারে আমরা সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় ভাষিক জ্ঞান ও যন্ত্রপাতি সম্পর্কে ধারণা লাভের পাশাপাশি কিভাবে খুব সহজ ও সঠিক উপায়ে সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষার কাজটি সম্পন্ন করা যায় সে বিষয়ে ব্যবহারিক দক্ষতা অর্জন করতে পারব।

সুস্থ অসুস্থ সবার জন্যই সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষার গুরুত্ব অপরিসীম। একটি নির্দিষ্ট সময় গর গর (সাধারণত ৬-১২ মাস) মানুষের শরীরে সুপ্ত কোনো রোগ আছে কি না তার পরীক্ষা করার নামই হেল্থ স্ক্রিনিং। অনেক দেশেই হেলথ ইন্সুরেন্সের প্রচলন অটা না থাকায় কোনো সমস্যা দেখা না দিলে কেউ নিজের টাকা খরচ করে ডাক্তারের কাছে যেতে চান না।

কিন্তু এই অসতর্কতা জীবনে অনেক সময় বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তবে প্রাপ্তবয়স্ক, বিশেষ করে যাদের বয়স ৪০ বছর বা তার বেশি তাদের জন্য হেন স্ক্রিনিং অত্যন্ত জরুরি। হেলথ স্ক্রিনিংয়ের মূল বিষয় হচ্ছেÑ যেসব রোপের প্রাথমিক অবস্থায় কোনো লক্ষণ থাকে না সেগুলোকে শনাক্ত করা। যেমনÑ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্ত চাপ, কিডনীর সমস্যা, হার্টের সমস্যা, রক্তের চর্বি বা কোলেষ্টেরলের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া, রক্ত শূন্যতা, মূত্রনালীতে বাঁ শরীরের অন্য যেকোনো জায়গায় ইনফেকশন, পেটের ভিতরে পিত্তথলি, কিডনি ও মূত্রথলিতে পাথর, জরায়ুর সমস্যা ইত্যাদি রোগগুলো হেলথ স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে অনেক প্রাথমিক অবস্থায় শনাক্ত করা যায়।

হেলথ স্ক্রিনিংয়ে সাধারণত কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি), ফাস্টিং ব্লাড সুগার, সেরাম ক্রিয়েটিনিন, ইউরিন আরএমই, ইসিজি, আল্ট্রাসনোগ্রাফি, লিপিড প্রোফাইল ইত্যাদি করতে দেওয়া হয়। এসব টেস্টের মাধ্যমে কোনো রোগের প্রাথমিক অবস্থা অথবা কারো কোনো পূর্বের অসুখ থাকলেও তার অবস্থা জানা যায়। শরীরের লুকিয়ে থাকা অসুখ জটিল আকার ধারণ করার আগেই হেলথ স্ক্রিনিং করা খুবই প্রয়োজন। তবে একজন কেয়ারগিভার হিসেবে আমরা মানবদেহের তাপমাত্রা, নাড়ির গতি, ব্লাড প্রেসার, প্রস্বাসের হার-শ্বাস প্রভৃতির মাধ্যমেই হেলথ স্ক্রিনিংয়ের প্রাথমিক কাজ সমাপন্ন করবো। এগুলোকে বলা হয় ভাইটাল সায়েন্স বা মানবদেহের অত্যাবশ্যকীয় লক্ষণগুলো।

এর পাশাপাশি মানবদেহের উচ্চতা, ওজন, বডি ম্যাস ইনডেক্স, তরল পদার্থের ইনটেক ও আউটপুট দেখা, রক্তের গ্লুকোজ ও অক্সিজেনের পরিমাণ ইত্যাদিও হেলথ স্ক্রিনিংয়ের অন্তর্ভুক্ত; যেগুলো একজন কেয়ারগিভার সহজেই তার কর্মক্ষেত্রে অনুশীলন করতে পারে। এ ধরনের পরীক্ষা সাধারণত কোনো রোগ সরাসরি ডায়াগণসিস করে না, এটা অনুমেয় স্বাস্থ্য ঝুঁকির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি প্রকাশ করতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যের মতো ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে গুরুতর রোগ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে, নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস এড়ানো, ভালো ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, মাদক ও পদার্থের অপব্যবহার এড়ানো এবং নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ করা। যাহোক, কিছু স্বাস্থ্য পরিস্থিতি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের কারণগুলির কারণে বিকশিত হতে পারে। এ রকম একটি ফ্যাক্টর হলো পারিবারিক স্বাস্থ্য ইতিহাস।
পারিবারিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস: যে ব্যক্তিদের কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের পরবর্তী জীবনে তাদের বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে, এমনকি যদি তারা সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে।

নির্দিষ্ট পরিষেবাগুলি একজন ব্যক্তিকে এই ধরনের ব্যাধির সূত্রপাতের পূর্বাভাস দিতে এবং জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে কিনা তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে। জেনেটিক কাউন্সেলিং এই ধরনের একটি পরিষেবার উদাহরণ। একজন ব্যক্তির জিনে পরিবর্তন করা অসম্ভব, তবে এই ধরনের অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করা সম্ভব:
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ: নিয়মিত, ব্যক্তিগতকৃত পূর্ণ-শরীরের প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা। নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং পরবর্তী পদক্ষেপ এবং ফলো-আপের বিষয়ে তাদের নির্দেশনা অনুসরণ করা।
পরিবারের স্বাস্থ্য ইতিহাসের সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কিছু চিকিৎসা শর্ত কী: বেশকিছু চিকিৎসা শর্ত আছে; যেগুলো বিকশিত হতে পারে যদি তাদের পারিবারিক ইতিহাসের সাথে সম্পর্কিত ঘটনা থাকে। এর মধ্যে রয়েছে হাঁপানি, জন্মগত অক্ষমতা (স্পাইনা বিফিডা বা ফাটল ঠোঁট), কর্কটরাশি (স্তন, ডিম্বাশয়, প্রস্টেট, অন্ত্র অথবা কোলন বা চামড়া), ডায়াবেটিস, জেনেটিক অবস্থা (সিস্টিক ফাইব্রোসিস, হিমোফিলিয়া), হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, মানসিক অসুখ, অস্টিওপোরোসিস, গর্ভাবস্থার ক্ষতি ও মৃত প্রসব, স্ট্রোক, থাইরয়েড ব্যাধি ইত্যাদি।
পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে সচেতন হওয়ার সুবিধা কী: একটি পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাস চিকিৎসকদের নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার ঝুঁকির মাত্রা চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে। রোগের আগে থেকে স্ক্রীনিং করা ডাক্তারদের অগ্রগতির ঝুঁকি কমাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করতে পারে। চিকিৎসকরা জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের পরামর্শও দিতে পারেন যা এই অবস্থার সূত্রপাত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। তাই পরিবারে বিদ্যমান অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য মা-বাবা, দাদা-দাদি, ভাইবোন, প্রথম-ডিগ্রী আত্মীয় এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কী তথ্য এক সংগ্রহ করতে পারেন: পারিবারিক গাছের যে কোনো প্রধান স্বাস্থ্য অবস্থাগুলো। যে বয়সে একজন ব্যক্তির এই অবস্থা নির্ণয় করা হয়েছিল। মৃত্যুর সময় বয়স এবং অবস্থা মারাত্মক ছিল। জাতিগত বা সাংস্কৃতিক পটভূমি (কিছু জাতিগত কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বেশি) সাধারণ জীবনযাত্রার তথ্য (ব্যক্তি কি ধূমপান করেছেন বা ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে কাজ করেছেন?)। কোন ঘনিষ্ঠ আত্মীয় (প্রথম কাজিন) একসাথে সন্তান আছে?

পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাসের কারণে কারা ঝুঁকিতে: প্রতিটি পরিবার অনন্য। এ জন্য নির্দিষ্ট পরিবারগুলো এক ধরনের ব্যাধিতে বেশি প্রবণ। কিছু কারণ যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে পরিবারটি নির্দিষ্ট অবস্থার বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে একই বা সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের অবস্থাসহ বেশ কয়েকটি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ব্যক্তি। যেমনÑ স্তন ও ডিম্বাশয়ের ক্যানসার। অন্ত্র অথবা কালন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যানসার। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ। ঢালের মতো আকারযুক্ত রোগ একটি স্বাস্থ্যের অবস্থা; যা অল্প বয়সে শুরু হয়েছে। যেমনÑ স্তন বা ডিম্বাশয় ক্যানসার ৫০ বছরের আগে, ৫৫ বছরের আগে অন্ত্র অথবা কোলন ক্যানসার, মূত্রথলির ক্যানসার ৬০ বছরের আগে, ৬০ বছরের আগে হৃদরোগ। আচমকা এমন একজনের মৃত্যু; যিনি সুস্থ হয়ে উঠলেন।

তিনটির বেশি গর্ভপাত বা মৃত প্রসব। ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত পিতা-মাতার সন্তানদের চিকিৎসার অবস্থা। যেমনÑ প্রথম কাজিন যারা বিবাহিত।
এই ঝুঁকিগুলো কমানোর জন্য চিকিৎসকরা সুপারিশ করেন স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা বজায় রাখা, সতর্ক থাকা এবং রোগের সূত্রপাত সনাক্ত করার জন্য লক্ষণগুলির জন্য নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে ব্যাপক, ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্য ঝুঁকি মূল্যায়ন করা।
পরিবারে প্রচলিত ব্যাধিগুলো থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায়: যদিও আমরা জেনেটিক প্রোফাইল পরিবর্তন করতে পারি না, আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি, যার মধ্যে রয়েছে: ধূমপান এড়িয়ে চলা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা, হাইড্রেটেড থাকা, সঠিক ঘুম পাওয়া, মানসিক চাপ এড়ানো, সক্রিয় জীবনধারা অনুসরণ করা, মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা, নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ও সম্পূর্ণ শরীরের চেকআপ। যে ব্যক্তিদের একটি মেডিক্যাল অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্য একটি ব্যাধির প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্ত করার জন্য একটি নিয়মিত, ব্যাপক, পূর্ণ-শরীরের পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের ব্যক্তিদের সক্রিয়ভাবে একটি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা কর্মসূচিতে যোগদান করা উচিত।