লাইফস্টাইল ডেস্ক : চুল পড়ে যাওয়া কিংবা চুলের সহজে বাড়তে না চাওয়ার পেছনে বেশকিছু কারণ রয়েছে। কয়েকটি টিপস মেনে চলতে পারলে চুল লম্বা হবে তাড়াতাড়ি। পাশাপাশি কমে যাবে চুল পড়াও।
যেসব কারণে চুল সহজে বাড়ে না : হরমোনের পরিবর্তন। পুষ্টির অভাব। দ্রুত চুল ঝরে যাওয়া। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। সঠিক যতেœর অভাব। নির্দিষ্ট কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। ক্ষতিকর কেমিক্যাল সমৃদ্ধ শ্যাম্পুর ব্যবহার।
কী করলে দ্রুত লম্বা হবে চুল? ১। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুলে তেল ম্যাসাজ করুন। এতে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। ফলে চুল লম্বা হবে দ্রুত। চুলের রুক্ষতা দূর করে ঝলমলে ভাব নিয়ে আসতেও বিভিন্ন তেলের জুড়ি নেই। নারিকেলের তেল, অলিভ অয়েল, আমন্ড অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল ও ভিটামিন ই অয়েল ম্যাসাজ করতে পারেন চুলে। ২। পর্যাপ্ত ঘুম খুবই জরুরি। প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাবেন। ৩। সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। ভিটামিন এ, বি, ই, প্রোটিন, ওমেগা থ্রি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার রাখবেন খাদ্য তালিকায়। ৪। দুই মাসে একবার চুলের আগা ছেঁটে ফেলুন। তাড়াতাড়ি লম্বা হবে চুল। ৫। রাতে ঘুমানোর আগে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ান ও আঙুলের সাহায্যে ম্যাসাজ করুন গোড়া। ৬। ইয়োগা ও নিয়মিত ব্যায়াম জরুরি। ৭। চুলের যতেœ কেমিক্যাল সমৃদ্ধ প্রসাধনীর বদলে বেছে নিন বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান। অ্যালোভেরা, মেথি, রিঠা, ডিমের প্যাক ব্যবহার করুন সপ্তাহে একদিন বা দুইদিন।