স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক : বেঁচে থাকার জন্য আমাদের অবশ্যই পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। তাছাড়া পানি আমাদের বিভিন্ন কঠিন রোগ থেকে দূরে থাকতেও সহায়তা করে। তবে আমাদেরই কিছু ভুলের কারণে এই পানিই আমাদের মৃত্যুর কারণ হয়ে দাড়াতে পারে।
ডাক্তাররা সবসময় বলেন, দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খেতে। কিন্তু তার সঠিক নিয়ম এবং সময় আছে, যেটা অনেকেই জানেন না। আমরা অনেকেই খুব তাড়াহুড়োতে দাঁড়িয়ে জল পান করি। কিন্তু এটাই সব থেকে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে শরীরে, সেটা হয়তো আমরা অনেকেই জানি না।
প্রতিদিন আমাদের কমপক্ষে দেড় লিটার পানি খাওয়া উচিত। কিন্তু দাঁড়িয়ে থাকলে একবারে বেশি পানি খাওয়া যায় না, তার ফলে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা যায়। আর তাই অনেকে শরীরে অস্বস্তিভাব লক্ষ্য করেন। দাঁড়িয়ে পানি পান করার ফলে অনেক সময় আর্থারাইটিস পর্যন্ত হতে পারে। কারণ দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। আর দীর্ঘদিন ধরে এটা হতে থাকলে আর্থারাইটিসের সমস্যা দেখা দেয়। আমাদের শরীরের এমন অনেক ছাঁকনি আছে যা পানির ক্ষতিকর উপাদানকে শুষে নেয়। কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার ফলে ওই ছাঁকনি সংকুচিত অবস্থায় থাকে, ফলে তা কাজ করতে পারে না । তাই পানির ক্ষতিকর কণাগুলো সরাসরি শরীরে মিশে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। পানি কিডনিকে সচল রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার ফলে পানি সরাসরি কিডনিতে গিয়ে পরিশুদ্ধ না হতে পেরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এবং তা রক্তের সঙ্গে মিশে যায় শরীরের ক্ষতি করে। দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার ফলে নার্ভের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এর ফলে মানসিক চাপ বা অ্যাংজাইটি বাড়তে শুরু করে।