লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীত আসার আগেই আমাদের চারপাশের বাতাস ভারী হতে শুরু করে – কেবল ঠান্ডা লাগার সমস্যা নয়, বরং দূষণের মাত্রাও বৃদ্ধি পায়। আমাদের অনেকের জন্য এসময় গলাব্যথা, ক্রমাগত কাশি ইত্যাদি বেশ পরিচিত সমস্যা। আমাদের রান্নাঘরেই কিন্তু এর সমাধান রয়েছে। সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে প্রশান্তিদায়ক পানীয়ের মধ্যে একটি হলো তুলসী, আদা ও মধু দিয়ে তৈরি চা। এই আরামদায়ক মিশ্রণ আপনাকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখবে এবং প্রাকৃতিকভাবে দূষণ থেকে ফুসফুসকে রক্ষা করবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এটি কীভাবে কাজ করে-

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিষমুক্তকরণের জন্য তুলসী

তুলসী তার শক্তিশালী অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যার অর্থ এটি শরীরকে চাপের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে – পরিবেশগত, শারীরিক বা মানসিক যাই হোক না কেন। এটি বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে, শ্বাস নালীর প্রদাহ কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, যা আপনার শরীরের দূষণকারী এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ করে তোলে।

২. প্রদাহ এবং কফ দূর করে আদা

গলার যেকোনো সমস্যা দূর করার জন্য আদার প্রয়োজন হয়। এতে জিঞ্জেরলের মতো যৌগ রয়েছে যার প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। এটি প্রদাহ কমাতে এবং নাকের বন্ধ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। আদা হজমেও সহায়তা করে, যা পরোক্ষভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সহায়তা করে।

৩. প্রশান্তিদায়ক এবং নিরাময়ের জন্য মধু

মধু প্রকৃতির নিজস্ব কাশির সিরাপ। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, অন্যদিকে এর মসৃণ গঠন শুষ্কতা এবং জ্বালা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দেয়। এটি তুলসী এবং আদার তীব্র স্বাদের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে।

কখন এবং কতবার পান করবেন

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, দিনে দুইবার তুলসি, আদা ও মধু চা পান করুন – সকালে একবার শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে এবং শরীরকে শক্তি যোগাতে, এবং সন্ধ্যায় একবার দূষিত বাতাসে সারাদিন কাটানোর পর আরাম করার জন্য। যদি আপনি মনে করেন যে গলা ব্যথা হচ্ছে, তাহলে তা রোধ করার জন্য ঘুমানোর আগে আরেকবার খেতে পারেন।

এসি/আপ্র/২২/১০/২০২৫