লাইফস্টাইল ডেস্ক: তীব্র শৈত্যপ্রবাহের আভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদফতর। বছরের প্রথম দিন থেকে হিমেল বাতাসের সঙ্গে ঝরছে কুয়াশা। কুয়াশার কারণে সকাল-রাতে ঠিকমতো দেখা কঠিন হয়ে পড়েছে। এমন পরিস্থিতিতে শীতে ঘন কুয়াশার মধ্যে বাইরে বের হওয়ার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।
গরম কাপড় পরা: কুয়াশায় বের হওয়ার আগে অবশ্যই গরম কাপড় যেমন টুপি বা স্কার্ফ, সোয়েটার, গ্লাভস, মোজা এবং জুতো পরতে ভুলবেন না । আপনি যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন শুধুমাত্র তেমন পোশাক পরুন । খুব আঁটসাঁট পশমি পরলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন ।
মাস্ক পরা: কুয়াশায় ধোঁয়া এবং দূষণের কণা থাকে, যা আপনার নাক ও মুখ দিয়ে আপনার শরীরে প্রবেশ করে আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে, এই থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, কুয়াশায় বাইরে যাওয়ার সময় একটি মাস্ক পরুন । খেয়াল রাখবেন মাস্ক যেন খুব বেশি টাইট বা খুব ঢিলে না হয়। যদি এটি আঁটসাঁট থাকে তবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হবে এবং এটি ঢিলে হলে দূষণকারী পদার্থ শরীরের ভিতরে প্রবেশ করতে পারে, তাই একটি নমনীয় মাস্ক পরুন ।
শরীর ময়শ্চারাইজ করা: বাইরে যাওয়ার আগে হালকা ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করুন । এটি ত্বকের ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করবে এবং ত্বক শুষ্ক হবে না ।
ট্রাফিক নিয়ম মেনে চলা: শীতকালে দৃশ্যমানতা কম হলে দুর্ঘটনা ঘটে । এমন পরিস্থিতিতে কঠোরভাবে ট্রাফিক নিয়ম মেনে চলুন । এটি আপনাকে নিরাপদ রাখবে । সম্ভব হলে আপনার গাড়ি, বাইক বা হেলমেটে রেডিয়াম টেপ লাগান ।
খালি পেটে না যাওয়া: শীত মৌসুমে কখনোই খালি পেটে ঘর থেকে বের হবেন না । বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে খাবার খাওয়া উচিত। এতে আপনার উপর ঠাÐার প্রভাব কমবে ।