স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক : গরমের তীব্রতায় হাঁসফাঁস করছে মানুষ। শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিচ্ছে তাপদাহের দাপটে। এই সময়ে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা ইউটিআই দেখা দিতে পারে অনেকের। কিডনি থেকে শুরু করে মূত্রনালী পর্যন্ত যেকোনো স্থানে ইনফেকশন হলে তাকে ইউরিন ইনফেকশন বলা হয়। ইউরিন ইনফেকশন হলে প্রস্রাবের সময় জ্বালা, প্রস্রাবে রক্ত, পেটে ব্যথা, তলপেটে ব্যথা, জ্বর, কাঁপুনি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। গরমের সময় তাপের কারণে শরীরে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। যে কারণে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায় অনেকটােই। ফলে প্রস্রাব পর্যাপ্ত হয় না। যে কারণে ইনফেকশনের আশঙ্ক বৃদ্ধি পায়। এই সমস্যা কেবল নারীরই নয়, হতে পারে পুরুষেরও। তাই সতর্ক হতে হবে সবারই। জেনে নিন এই গরমে ইউরিন ইনফেকশন থেকে বাঁচার উপায়-
পানি পান
ইউরিন ইনফেকশন প্রতিরোধের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। কারণ শরীরে পানির ঘাটতি হলে প্রস্রাব হয় না ঠিকভাবে। তখন ইউরিনারি ট্র্যাক্টে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে পারে। এ কারণেই হয় সংক্রমণ। প্রস্রাব ঠিকভাবে হলেতার সঙ্গে ব্যাকটেরিয়া শরীরের বাইরে ব্যাক্টেরিয়া বের হয়ে আসে। যে কারণে ইনফেকশন হওয়ার ভয় থাকে না। গরমের সময়ে তাই অন্তত ৩ লিটার পানি পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।