প্রত্যাশা ডেস্ক: আমাদের খুব চেনা একটি ফল। তার রসে যে এত গুণ থাকতে পারে, তা অনেকেই জানেন না। কিন্তু নিয়মিত এটি খেলে নানা রকমের উপকার হতে পারে। শুধু একটি ফল। এরই হাজারো গুণ। এ একটি ফলের রস খেলেই সমাধান হতে পারে বহু সমস্যার। ফলটি হলো আমলকী। এই ফলের উপকারগুলো হলো

আমলকীর রসে বয়েছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। বহু ধরনের ভিটামিনের পাশাপাশি রয়েছে বহু খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো শরীরের নানা উপকার করে। এই ফলের রস রোগ প্রতিরোধ শক্তি বহু গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। রোজ আমলকীর রস খেতে থাকলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।
=

আমলকীর রস ত্বকের দারুণ উপকার করে। যারা নিয়মিত এই ফলের রস খান, তাদের ত্বক উজ্জল হয়; এমনকি ত্বকের কালচে ছোপ দাগও দূর হয়ে যেতে পারে। তাই নিয়মিত এই রস খেলে উপকার পাবেন।
= কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এই রস খেলে। ফলে নিয়মিত আমলকীর রস যারা খান, তাদের হৃদরোগের আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়।
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এই রস খেলে। ফলে নিয়মিত আমলকীর রস যারা খান, তাদের হৃদরোগের আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়।
=

এই রস আয়রনে ভরপুর। ফলে রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বৃদ্ধিতে দারুণভাবে কাজ করে এটি। যারা রক্তল্পতায় ভুগছেন, বিশেষ করে নারীদের জন্য দারুণ উপকারী এই ফলের রস।
= চুলের গোড়া শক্ত হয় নিয়মিত আমলকীর রস খেলে; এমনকি চুল কালোও হতে পারে। সকালে নিয়মিত এক গ্লাস করে এই ফলের রস খেলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।
= চোখের জন্য দারুণ কাজে লাগে এই ফলের রস। যাদের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল, তারা এই রস খেলে কিছতা উপকার পেতে পারেন। তাছাড়া শিশুরা এই ফলের রস খেলে তাদের চোখের সমস্যা অনেক কমে যায়।
= ওজন কমাতে হলে আমলকীর রসের চেয়ে ভালো কিছু হতেই পারে না। নিয়মিত এক গ্লাস করে এই ফলের রস খান। এতে মাসখানেকেই আপনার ওজন মারাত্মক হারে কমে যেতে পারে।