স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক : সম্প্রতি ফুড জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে আঙুর খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। ড. জন পেজুটো এবং ওয়েস্টার্ন নিউ ইংল্যান্ড ইউনিভার্সিটি টিমের যৌথ গবেষণায় উঠে এসেছে বিভিন্ন চমকপ্রদ তথ্য। বলা হচ্ছে, নিয়মিত আঙুর খেলে আপনার আয়ু বাড়বে।
জেনে নিন ফুড জার্নালে প্রকাশিত প্রতিবেদনে আঙুর খাওয়ার কোন কোন উপকারিতার কথা বলা হয়েছে-
- নিয়মিত আঙুর খেলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।
- যারা অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে অভ্যস্ত, তারা ডায়েট লিস্টে আঙুর রাখলে বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে শারীরিক ক্ষতির পরিমাণ কমাতে পারবেন বেশ অনেকটাই।
- পরিপাক ক্ষমতা বাড়াতে পারে ফলটি।
- মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে আঙুর নিয়মিত খাওয়া বেশ জরুরি বলেই মনে করেন ড. জন পেজুটো।
- শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়বে যদি আঙুর হয় আপনার পছন্দের ফল।
- উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব আঙুর নিয়মিত খেলে।
- ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে সুমিষ্ট এই ফল।
