স্বাস্থ্য ও পরিচর্যা ডেস্ক: ইফতারির নানা ধরনের খাবার থেকে পেটে ব্যথা, গলা-বুক জ্বালা, মাথাব্যথা বা বুকে চাপ ধরে থাকে, এগুলো অ্যাসিডিটির লক্ষণ। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের ঘরেই রয়েছে বেশ কিছু উপাদান।
* আখের গুড়ের সঙ্গে গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়।
* গোল মরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া এবং সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনা পাতা একসঙ্গে মিশিয়ে দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে।
* খাওয়ার পরে আমলকী ও হরীতকীর রস নিয়মিত খেলে এর ফল পাবেন খুব দ্রæত। কারণ এটা খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যার স্থায়ী সমাধান হবে।
* তুলসী ও আমলকীর রস অ¤øতা দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ এই রস খেতে হবে।
* অর্ধেকটা পাকা টমেটো নিয়মিত খেলে অ্যাসিডিটির কষ্ট থেকে আমাদের মুক্তি দেবে।
* পাকা পেঁপে অ¤øতা দূর করতে খুবই সহায়ক
* নিয়মিত দই খেলে অ্যাসিডিটি দূর হয়।
এই উপকরণগুলো প্রায় সবসময়ই আমাদের ঘরে থাকে। তাই রমজানে অ্যাসিডিটি হলে ঘরোয়াভাবেই সমাধান করুন।